1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
61.9
칼로리
2.4
단백질
15.5
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.5 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 809.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 칼라바자
칼라바자는 생기 넘치는 열대 호박으로, 주로 라틴아메리카와 카리브 해 식 문화에서 찾을 수 있습니다. 이 다재다능한 채소는 달콤하고 고소한 맛과 옅은 주황색 살을 자랑하여 수프, 찌게 및 구운 요리에 안성맞춤입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 칼라바자는 건강한 시력을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 포만감을 유지합니다. 으깨거나 갈아서 만든 요리에도 그렇고 구운 요리에도 그렇고, 칼라바자는 맛뿐만 아니라 어떤 음식에든 영양 가득한 추가물입니다.
