1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 칼라바시
칼라바쉬는 아프리카 원산지의 독특하고 다재다능한 채소로, 독특한 모양과 매끈한 녹색 외피로 유명합니다. 다양한 문화에서 전통 요리에 사용되며 카레, 수프 및 볶음 요리에서 즐길 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하며, 칼로리가 낮은 옵션인 칼라바쉬는 건강한 소화를 지원하고 높은 수분 함량으로 수분 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 이 영양 가득한 수퍼푸드는 음식에 맛과 질감을 더하는 것뿐만 아니라 풍부한 요리 유산을 상징합니다. 오늘 칼라바쉬의 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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