1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
102.4
칼로리
2.1
단백질
24.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 19.3 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 카주
카주는 브라질 원산지로 맛과 생동감 있는 외관으로 인해 종종 칭찬받는 과일로 다재다능하다. 캐슈애플로도 알려진 이 과일은 비타민 C, 항산화제 및 식이 섬유로 가득 차 있어 건강한 식단을 위한 좋은 선택이다. 과일 아래에서 발견되는 캐슈너트는 건강한 지방과 단백질이 풍부한 인기 간식이다. 상쾌한 스무디부터 풍미 있는 샐러드에 이르기까지 다양한 요리에 사용되는 카주는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에든 영양을 더해준다. 카주의 자연스러운 좋은 성질을 받아들이고 요리 경험을 높여보세요.
