1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시저
시저 샐러드는 바삭바삭한 로메인 상추, 바삭한 크루톤, 맛있는 파르미젠 치즈를 결합한 클래식한 샐러드로, 마늘, 멸치, 레몬 주스 및 올리브 오일로 만든 크리미하고 톡 쏘는 드레싱으로 마무리됩니다. 멕시코에서 시작된 이 사랑받는 요리는 이탈리아-아메리칸 요리의 주요 메뉴로 자리매김했습니다. 풍부한 맛을 가졌지만, 시저 샐러드는 드레싱과 치즈로 인해 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있습니다. 그러나 신선한 초록 채소와 그릴로 구운 닭고기와 같은 저지방 단백질 옵션을 곁들이면 영양가 있는 선택이 될 수 있으며, 필수 비타민과 미네랄을 함께 제공하여 만족스러운 식감을 선사할 수 있습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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