1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시저 케일 샐러드
시저 케일 샐러드는 고전 케이서 요리에 활기를 불어넣은 요리로 영양이 풍부한 케일, 바삭한 로메인 상추, 그리고 파마산 치즈와 마늘을 넣은 크리스피 크루톤이 곁들여진 크리미한 홈메이드 드레싱으로 만들어집니다. 이 샐러드는 이탈리안-아메리칸 요리에서 비롯된 것으로 다채로운 맛과 질감을 제공합니다. 케일에서 비타민 A, C, K를 다량 함유하고 있어 전통적인 시저와 비교했을 때 더 건강한 선택지지만 여전히 강렬하고 맛있는 맛을 즐길 수 있습니다. 샐러드로는 이상적인 옵션으로 적당한 요리나 가벼운 한 끼 식사로 즐기기에 최적인 상쾌하고 맛있는 샐러드입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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