1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
24
칼로리
2.0
단백질
5.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
24 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 205.5 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 5.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 2.0 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 246 mg | 18% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 384 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 선인장
선인장은 멕시코 및 남서부 요리 중에서도 특히 칭송을 받는 독특하고 다재다능한 재료입니다. ‘노팔레스’로 알려진 연한 잎사귀는 비타민 A와 C, 식이섬유 및 필수 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 영양 가득한 선택지입니다. 선인장은 연하고 약간 신맛이 나는 풍미를 가지고 있어 샐러드, 타코, 살사와 아름답게 어울립니다. 칼로리가 낮은 것은 물론, 높은 수분 함량으로 수분을 공급하는 장점도 있습니다. 다만 기름 튀기기는 건강에 해로울 수 있으니 조리 방법에 신경 써야 합니다. 신선하고 건강한 변화를 위해 선인장을 환영해보세요!
