1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 7.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 816.7 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가보치아 호박
캐보티아 호박은 캐나다 퀘벡의 풍부한 농업 전통에서 기원한 생기 넘치고 깊이 있는 색감을 가진 겨울 호박입니다. 독특한 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 수프, 로스팅 요리 또는 파이에 안성맞춤입니다. 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮고 비타민 A 및 C가 풍부하여 면역 건강과 피부에 좋습니다. 소화에 필수적인 섬유로 가득 차 있습니다. 이 다재다능한 호박은 식사에 따뜻함을 더해주는 것뿐만 아니라 건강에 도움이 되며, 어떤 요리에도 맛있는 선택이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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