1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
1.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 128.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대구
대서양 대구는 섬세한 흰 생선으로도 알려져 있으며, 프랑스와 포르투갈 요리에서 특히 칭송받고 있습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여, 대구는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 거의 지방이 없어 영양 가득한 식사를 원하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 구운, 조리, 또는 볶은 대구 모두 부드러운 맛으로 다양한 레시피에서 빛을 발하도록 허용됩니다. 이 건강한 생선을 즐기고 그 쿨리너리 유산을 만끽하세요!
