1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쌀과 양배추
양배추와 밥은 연한 양배추, 촉촉한 밥, 다양한 향신료를 결합하여 맛있는 풍미를 선사하는 안식 요리입니다. 이 요리는 주로 동유럽과 아시아 요리에서 발견되며, 겸손한 양배추가 주인공으로 등장합니다. 필수 비타민, 미네랄 및 식이 섬유가 풍부한 양배추는 소화 건강을 촉진하고 면역력을 높입니다. 에너지를 제공하는 밥과 함께하면 식사가 완성됩니다. 옆으로 제공되거나 주 식사로 즐기는 경우, 양배추와 밥은 포만감이 있고 영양가 있어 건강을 생각하는 식사자에게 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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