1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 당근과 녹두를 곁들인 양배추
양배추와 완두콩 요리는 신선한 양배추와 달콤한 녹색 완두콩의 생기 넘치는 맛을 강조하는 맛난 영양 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래된 이 요리는 특히 인도와 지중해 요리에서 인기가 많으며 향긋한 향신료로 양념을 하는 것이 일반적입니다. 이 간단하면서 만족스러운 요리 레시피는 비타민 C와 K의 파워하우스로, 면역 체계 강화와 뼈 건강 지원에 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높은 양배추와 완두콩 요리는 완벽한 반찬이나 가벼운 한 끼 식사로, 건강하고 맛있는 다채로운 색과 맛을 선사합니다. 맛있고 건강한 이 창조물을 맛보세요. 이 요리는 모든 입맛 속에서 야채의 최고를 만나게 합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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