1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
6.3
단백질
23.8
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 당근과 녹두를 곁들인 양배추
양배추와 완두콩 요리는 신선한 양배추와 달콤한 녹색 완두콩의 생기 넘치는 맛을 강조하는 맛난 영양 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래된 이 요리는 특히 인도와 지중해 요리에서 인기가 많으며 향긋한 향신료로 양념을 하는 것이 일반적입니다. 이 간단하면서 만족스러운 요리 레시피는 비타민 C와 K의 파워하우스로, 면역 체계 강화와 뼈 건강 지원에 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높은 양배추와 완두콩 요리는 완벽한 반찬이나 가벼운 한 끼 식사로, 건강하고 맛있는 다채로운 색과 맛을 선사합니다. 맛있고 건강한 이 창조물을 맛보세요. 이 요리는 모든 입맛 속에서 야채의 최고를 만나게 합니다!
