1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란과 양배추
양배추 볶음 계란은 부드러운 양배추와 완벽하게 볶은 계란이 결합된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 든든한 식사는 다양한 요리에서 인기가 있으며 특히 동유럽 및 아시아 요리에서 인기가 많습니다. 신선한 요리가 평소보다 빨리 쉽게 준비됩니다. 양배추로부터 비타민 C 및 K, 계란으로부터 단백질을 충분하게 섭취할 수 있어 건강에 좋습니다. 칼로리는 낮고 섬유질은 풍부하여, 양배추 볶음 계란은 영양가 있고 맛있는 식사를 즐기기에 훌륭한 방법입니다!
