1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 배추 무 배마멜 소스
양배추 순두부 베스멜 소스는 연한 양배추와 순무의 토쉬한 풍미를 부드럽고 크리미한 베스멜 소스로 조화시킨 맛난 요리입니다. 유럽 요리인 이 고전 레시피는 특히 간단하고 신선한 재료가 빛을 발하는 프랑스 요리에서 뿌리를 두고 있습니다. 비타민과 섬유로 가득한 양배추와 순무는 영양가가 높을 뿐만 아니라 칼로리도 낮아 이 요리를 건강한 선택으로 만듭니다. 버터, 밀가루, 우유로 만든 베스멜은 호화로운 맛을 더해주지만 가벼운 버전으로 수정할 수 있습니다. 이 위로 받는 요리를 마음과 몸을 따뜻하게 하는 든든한 반찬이나 채식주의 메인 요리로 즐기세요!
