1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 배추 두부
양배추 두부는 부드러운 양배추 잎과 부드럽고 부드러운 두부를 조화롭게 섞은 맛있는 요리로, 종종 맛있는 간장, 마늘, 생강으로 양념이 되어 있습니다. 이 비건 친화적인 식사는 동아시아 요리에서 비롯되었으며 신선한 채소와 식물 기반 단백질을 찬양합니다. 핵심 영양소로 가득 차 있으며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 가벼운 점심이나 저녁 식사에 건강한 선택입니다. 양배추의 바삭함과 두부의 부드러운 질감이 만나 만족스러운 균형을 이루며, 이 요리는 추가 채소나 향신료를 첨가하여 취향에 맞게 조절할 수 있습니다. 영양가 있고 죄책감 없는 기쁨으로 양배추 두부를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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