1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 볶음요리와 다진 고기
양배추와 다진 고기 볶음 요리는 부드러운 양배추, 맛있는 다진 고기, 그리고 생기 넘치는 채소가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 쉽고 빠른 요리 레시피는 아시아 요리에서 영감을 받았으며, 강렬한 맛과 향신료의 향이 돋보입니다. 양배추에서 비타민과 섬유소를 다량으로 함유하고 있어 건강한 단백질을 제공해 주는 고기를 포함하여 균형 잡힌 한 끼 식사가 됩니다. 게다가 탄수화물이 낮고 자신이 좋아하는 채소를 추가할 수 있어 맞춤식으로 만들기 좋습니다! 바쁜 주중 저녁으로 완벽한 볶음 요리는 만족스럽고 맛있을 뿐만 아니라 가족 모두가 좋아할 건강한 선택지입니다.
