1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 볶음요리와 다진 고기
양배추와 다진 고기 볶음 요리는 부드러운 양배추, 맛있는 다진 고기, 그리고 생기 넘치는 채소가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 쉽고 빠른 요리 레시피는 아시아 요리에서 영감을 받았으며, 강렬한 맛과 향신료의 향이 돋보입니다. 양배추에서 비타민과 섬유소를 다량으로 함유하고 있어 건강한 단백질을 제공해 주는 고기를 포함하여 균형 잡힌 한 끼 식사가 됩니다. 게다가 탄수화물이 낮고 자신이 좋아하는 채소를 추가할 수 있어 맞춤식으로 만들기 좋습니다! 바쁜 주중 저녁으로 완벽한 볶음 요리는 만족스럽고 맛있을 뿐만 아니라 가족 모두가 좋아할 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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