1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 100.7 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 깐털
양배추 가는 채로 손질되어 있어 다양하고 영양가 있는 채소로, 식사에 바삭한 식감을 더해줍니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 생기발랄한 녹색과 보라색 채소는 콜 슬로에서부터 아시아 요리의 짠 스타일까지 다양한 요리에 사용되는 주재료입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 손질된 양배추는 소화와 건강한 심장을 지원합니다. 샐러드에 섞어 먹든, 타코에 싸 먹든, 수프에 넣어 끓이든, 양배추 가는 채는 요리에 품격을 더하고 건강을 책임집니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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