1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 샐러드 with 당근 and 파르미지아논 치즈
양배추, 당근, 파르미지아노 치즈가 조화롭게 어우러진 케일 샐러드는 신선하고 바삭한 양배추, 갈아 넣은 당근, 풍부한 파르미지아노 치즈로 맛있는 식감을 선사합니다. 유럽 요리에서 기원한 이 샐러드는 상쾌한 맛과 식감의 조합을 제공합니다. 영양분이 풍부한 양배추는 비타민 K와 C의 파워풀한 원천이며, 당근은 달콤한 맛을 더하고 베타-카로틴을 공급합니다. 파르미지아노 치즈는 풍미 있는 깊이를 더해주어 이 샐러드를 건강하면서도 만족스럽게 만듭니다. 부엌의 샐러드나 가벼운 주요 요리로 완벽하며 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법입니다.
