1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
90.2
칼로리
2.2
단백질
18.7
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (220g)
칼로리 |
90.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.4 mg | 1% | |
| 나트륨 | 591.8 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 18.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 11 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68.2 mg | 5% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 338.8 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 샐러드
양배추 샐러드는 굵게 다진 녹색 또는 빨간 양배추와 당근, 파프리카 등 싱싱한 채소를 섞은 생기 넘치는 요리로, 종종 신맛이 나는 비네그레트 또는 크리미 드레싱으로 맛을 낸다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 상쾌한 샐러드는 미국의 클래식 콜슬로우부터 참기름으로 갈아낸 아시아식 변종까지 많은 요리에서 필수적이다. 식이섬유, 비타민 C 및 K, 항산화제로 가득한 양배추 샐러드는 소화를 돕고 면역 체계를 강화한다. 어떤 식사에도 식감과 색감을 더해주는 맛있고 저칼로리의 선택지이다!
