1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.3 g | 45% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 5.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 65.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1696.5 mg | 73% | |
| 총 탄수화물 | 19.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 22.7 g | 45% | |
| 비타민 D | 28.1 mcg | 140% | |
| 칼슘 | 95.9 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 931.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 롤
양배추롤은 다양한 요리에서 발견되는 맛있는 요리로, 특히 동유럽과 중동 전통에서 찾을 수 있습니다. 이 맛있는 롤은 부드러운 양배추 잎에 시즌링된 다진 고기, 쌀, 향신료가 들어간 푹신한 혼합물로 가득 채워져 있습니다. 종종 신 맛이 나는 토마토 소스에 푹신하게 끓여내어, 다양한 맛을 선사합니다. 단백질이 풍부하지만, 양배추롤은 채소도 함께 섭취하여 건강한 선택지가 됩니다. 그러나 고기와 소스의 지방 함유량 등 재료에 의한 칼로리 함량에 주의해야 합니다. 매 입맛마다 전통의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 양배추 롤 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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