1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양배추롤
양배추 롤은 부드러운 양배추 잎으로 감싼 고기, 쌀, 향신료로 만든 맛있는 요리입니다. 동유럽 요리 중 특히 폴란드와 헝가리 같은 나라에서 기원한 이 롤은 다채로운 맛을 제공합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 양배추 롤은 건강한 식사 옵션입니다. 전통 레시피는 풍부할 수 있지만, 저지방 고기를 사용하고 채소를 넣음으로써 쉽게 더 건강하게 만들 수 있습니다. 가족 저녁이나 아늑한 모임에 안성맞춤인 양배추 롤은 영혼을 따뜻하게 하는 건강하고 만족스러운 선택입니다!
