1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
칼로리
1.1
단백질
5.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (89g)
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 170 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 유파
양배추는 Brassica 가족에 속하는 비타민 C와 K로 가득한 신선한 영양 가득한 잎채소로, 브로콜리와 케일을 포함합니다. 샐러드와 코욼 슬로에 상쾌한 바삭함을 제공합니다. 유럽에서 기원한 양배추는 다양한 요리에 풍미와 질감을 더하는 많은 요리에 필수적입니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높아 소화 건강에 도움이 됩니다. 발효된 소시지나 샐러드 속 신선한 양배추로 즐기든, 양배추는 건강한 삶을 지지하며 식사를 더 맛있게 만드는 다재다능한 재료입니다.
