1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 포리얄
양배추 포리얼은 대부분 잘게 다진 양배추로 만든 생기 넘치는 남인도 요리로, 겨자씨, 우라드 달, 향긋한 카레잎으로 향을 낸다. 이 신속한 볶음 요리는 일반적으로 꿀포타와 간단한 탈연한 코코넛으로 양념되어 아름다운 식감과 풍부한 맛을 냅니다. 타밀 요리의 주요 요리로 양배추 포리얼은 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 식사로는 굉장히 건강합니다; 저칼로리, 고섬유, 필수 비타민이 풍부합니다. 이 영양가 있는 즐거움은 소화를 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 다음 식사 때 이 맛있고 죄책감 없는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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