1 serving (150 grams) contains 38 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.7 grams of carbohydrates.
22.5
칼로리
1.2
단백질
5.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (90g)
칼로리 |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 153 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추
양배추는 영양소가 풍부한 다재다능한 잎채소입니다. 유럽에서 유래한 양배추는 독일의 향긋한 소시지와 미국의 신선한 콜스로 루 등 여러 요리에서 필수적인 식재료입니다. 비타민 C와 K가 풍부한 양배추는 식이섬유가 풍부해 소화와 심장 건강을 촉진하는데 탁월한 원천입니다. 염증을 줄이는데 도움이 되는 항산화제도 함유하고 있습니다. 칼로리는 낮고 물 함량은 높아 건강한 식사에 완벽한 보충이 됩니다. 바삭함을 만끽하며 양배추의 혜택을 누려보세요!
