1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 말랭이
양배추 말룸은 미세하게 다진 양배추로 만드는 활기찬 스리랑카 샐러드로, 맛있는 향신료, 코코넛, 신선한 허브의 혼합으로 향을 내며 조리됩니다. 이 맛있는 요리에는 종종 당근, 풋고추, 양파와 같은 재료가 포함되어 고급스러운 맛과 식감을 선사합니다. 전통적인 스리랑카 요리에서 유래한 양배추 말룸은 맛 뿐만 아니라 건강상의 이점도 풍부합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 소화를 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 스리랑카 요리의 본질을 축하하는 상쾌한 반찬이나 가벼운 식사로 즐기세요!
