1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
20
칼로리
1.0
단백질
4.6
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
20 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 136 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 심장
양배추 하트는 다양한 요리 전통에서 기념하는 활기찬 영양 가득한 요리입니다, 특히 동유럽과 지중해 전통에서. 그 핵심은 연한 양배추 하트로, 종종 톡 쏘는 향신료, 마늘과 때로는 레몬이나 식초에서 신선함을 더한 볼까부터 볶거나 갈아 만든 요리입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 소화기 건강을 촉진하는 섬유의 훌륭한 원천입니다. 건장한 단백질과 함께 즐길 수 있지만, 다재다능함으로 가볍고 건강한 옆 요리로 즐길 수도 있고, 위로가 되는 주 요리로도 즐길 수 있습니다. 오늘 양배추 하트의 건전한 선물을 받아들이세요!
