1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
8.2
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양배추 달 (Cabbage dhal)
양배추 달은 부드러운 양배추와 단백질이 풍부한 렌틸콩을 조화롭게 섞어 맛있는 식사를 만들어주는 영양가 있는 요리입니다. 남아시아 요리에서 기원한 이 요리는 종종 원스럽고 향긋한 향신료인 우유, 커민, 코리앤더로 향을 더합니다. 비타민과 섬유로 가득한 양배추는 항산화 효과를 제공하며, 렌틸콩은 필수 영양소를 공급하고 소화기 건강을 지원합니다. 맛뿌리, 건강에 도움이 되는 이 식물성 옵션은 맛뿌림만 아니라 영양면에서도 훌륭한 선택인 양배추 달을 원하는 사람들에게 완벽한 선택지입니다.
