1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
46.7
칼로리
2.4
단백질
10.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 53.3 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 320 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 조림
양배추 요리는 겸손한 양배추를 주인공으로 한 맛있고 다용도의 요리로, 전 세계 다양한 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 일반적으로 끓여서 또는 볶아서 만들어지며, 마늘, 양파, 그리고 향신료와 함께 조리되어 자연스러운 맛을 더합니다. 동유럽과 아시아 전통에서 비롯된 이 요리는 편안한 따뜻함과 풍부한 맛을 제공합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 버터나 베이컨을 넣어 풍미를 높이는 레시피도 있지만, 어떤 식이 요구에도 부합할 수 있는 영양 가득한 선택입니다. 풍부하고 만족스러운 양배추 요리로 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요!
