1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일로 요리한 양배추
올리브 오일로 요리된 양배추는 지중해 요리의 생기 넘치는 맛을 축하하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 간단하지만 만족스러운 레시피에는 신선하고 부드러운 양배추가 건강에 좋은 올리브 오일에 볶혀 자연스러운 단맛을 강조하면서 풍부하고 고소한 깊이를 더합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강하고 영양가 있는 식사를 원하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 사이드 요리로든 가볍게 주 식사로든 완벽하며, 올리브 오일로 요리된 양배추는 맛과 영양의 균형을 맞추어 당신의 식탁에 따뜻함과 안락함을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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