1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
28.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양배추 차나 달 바지
양배추 채나 달 바지는 인도 요리에서 비롯된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 요리는 채나 달(건포도)과 잘게 다진 양배추를 섞어 풍부한 단맛과 풍미를 만들어냅니다. 크민과 쿠르마 같은 향신료로 풍부하게 양념하여 입맛을 돋우면서 건강에도 도움을 줍니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부해 건강한 식사에 적합합니다. 지방이 적고 식물성 단백질이 풍부한 양배추 채나 달 바지는 인도의 강렬한 맛을 즐기면서 건강한 식습관을 즐기기에 최적의 요리입니다.
