1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
17.6
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 양배추 캐서롤
양배추 캐서롤은 부들부들한 양배추, 다진 고기, 그리고 맛있는 토마토 소스가 층층이 얽혀 구워져 완벽하게 조화를 이루는 든든하고 위로가 되는 요리입니다. 동유럽 요리에서 기원한 이 캐서롤은 양배추에서 비타민, 고기에서 단백질이 풍부하여 영양 가득하고 만족스러운 요리입니다. 좋아하는 양념이나 치즈를 추가하여 맛을 높일 수 있습니다. 풍부해 보이지만 탄수화물은 낮고 섬유질은 풍부하여 더 건강한 선택이 되는 점도 매력적입니다. 가족 식사에 안성맞춤인 양배추 캐서롤은 한 그릇에 건강한 식재료를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다!
