1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추 구이
양배추 구이는 부드러운 양배추 잎과 밥, 야채, 향신료로 만든 맛있는 내용물이 결합된 푸짐한 요리로, 종종 질 좋은 토마토 소스로 마무리됩니다. 동유럽 요리에서 유래된 이 위안 요리는 만족스러울 뿐만 아니라 영양가가 풍부합니다. 식이섬유와 비타민이 풍부한 양배추는 소화를 촉진하고 면역력을 높이는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 버터 소스가 호화로움을 더하긴 하지만 가벼운 맛으로 커스터마이징하여 만들 수도 있습니다. 아늑한 가족 식사나 식사 준비에 이상적인 양배추 구이는 당신의 식탁에 따뜻함과 풍미를 불어넣어 줍니다!
