1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추와 야채
양배추와 채소는 영양가 풍부한 다채로운 채소군이다. 싱싱한 녹색 양배추에서 생기 넘치는 피망까지, 이 채소들은 전 세계 요리에서 중요한 재료로 사용되며 바삭한 콜슬로와 맛있는 볶음 요리까지 만들어진다. 비타민 C와 K가 풍부해 건강한 면역 체계를 지원하고 소화 건강에 이바지한다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 된다. 항산화물이 가득하여 양배추와 채소는 단지 식사를 풍성하게 만드는 것뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 증진시킨다. 그래서, 건강한 당신을 위해 이 녹홉채소들을 환영해라!
