1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
58.7
칼로리
2.9
단백질
13.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 106.7 mg | 8% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 453.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추와 버섯
양배추와 버섯은 전 세계의 다양한 요리에서 기뻐하는 조합입니다. 이 간단한 요리는 바삭하고 영양이 풍부한 양배추를 흙내린, 감칠맛 가득한 버섯과 어우러지게 합니다. 대개 마늘과 향신료와 함께 볶아내어 어떤 식사에도 풍미를 더합니다. 비타민 K와 C가 풍부한 양배추는 면역 체계를 지원하고, 버섯은 항산화제와 필수 무기질을 제공합니다. 이 요리는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해, 건강한 식습관을 추구하는 사람에게 탁월한 선택입니다. 이 다재다능한 조합을 반찬이나 랩 속의 속재료, 심지어 푸짐한 주요 요리로 즐겨보세요!
