1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추와 당근 증기
양배추와 당근 증기는 신선한 양배추와 바삭한 당근의 생동감 넘치는 맛을 잘 어울리는 맛있고 영양가 있는 안주 메뉴입니다. 전 세계 다양한 요리에서 온 이 간단하면서 만족스러운 조리법은 채소들의 천연 단맛을 강조합니다. 증기로 조리하는 것은 필수 비타민과 미네랄을 보존해주어, 저칼로리 옵션을 찾는 사람들에게 건강한 선택지가 됩니다. 식이섬유가 풍부하며 소화력을 증진시키며 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 즐겨 먹어보세요. 좋아하는 식사와 함께 상쾌한 반찬으로 즐기거나 가벼운 쾌감 있는 간식으로 혼자 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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