1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추와 당근 샐러드
양배추와 당근 샐러드는 선명하고 바삭한 요리로, 얇게 채 썰린 양배추와 신선하게 갈아 만든 당근이 주요 재료로 사용되며, 종종 활기찬 비니그레트로 맛을 낸다. 다양한 요리에서 유래한 이 샐러드는 신선한 맛을 선사하여 특히 콜슬로우 레시피에서 인기가 많다. 비타민 C와 K가 풍부하여 소화를 촉진하고 건강한 면역 체계를 지원하는 섬유질의 훌륭한 원천이다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 양배추와 당근 샐러드는 가벼우면서 영양 가득한 반찬으로, 모든 식사와 잘 어울린다. 이 화려한 블렌드를 신선하고 바삭하게 즐기며 건강에 좋을 거다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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