1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터넛 호박과 고구마 매쉬
호박과 고구마 매쉬는 구운 호박과 고구마의 자연스러운 달콤함을 조화롭게 섞어 완벽하게 블렌딩한 크리미하고 생동감 넘치는 요리입니다. 이 위안을 주는 매쉬는 전통적인 미국과 카리브 해 음식에 자주 나타나는 맛을 과시하는 가을을 떠올리게 하는 맛있는 요리입니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 영양 요소를 제공합니다. 풍부한 섬유 함유량과 낮은 지방 함유량 덕분에 영양분이 풍부하지만 지나치게 위로 받는 것을 원하는 사람들에게 완벽한 요리입니다. 이 건강한 매쉬의 따뜻함과 푸짐함을 옆 요리로 즐기거나 다음 모임의 중심 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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