1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 호박과 밥
버터넛 호박과 쌀은 볶은 버터넛 호박의 부드러운 단맛과 건강한 쌀의 부드러움이 어우러진 매력적인 요리입니다. 건강한 가을 요리에서 기원한 이 화려한 식사는 계절별 작물의 최고봉을 선보입니다. 비타민 A와 C로 가득찬 버터넛 호박은 건강한 시력을 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 반면, 쌀은 탄수화물이 풍부한 위안을 주는 기반을 제공합니다. 시나몬과 향신료를 넣어 따뜻함을 더하거나 견과류를 추가해 바삭한 식감을 더할 수 있습니다. 안주나 주식으로 모두 완벽한 버터넛 호박과 쌀은 건강뿐만 아니라 다채로운 식탁을 연출해줍니다.
