1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 4.6 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.0 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 672.1 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터넛squash
버터넛은 맛있고 다재다능한 겨울 호박으로, 달콤하고 견과류 맛이 감도며 선명한 주황색 고기로 유명합니다. 중남미에서 유래된 이 호박은 많은 요리에서 핵심 재료이며 종종 스프, 카세롤, 구운 요리에 사용됩니다. 영양소가 풍부한 버터넛 호박은 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 식사에 건강한 선택지입니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아면서 면역 건강을 지원하고 소화를 원활하게 합니다. 당신의 식단에 건강하고 맛있는 요소로 버터넛 호박을 환영해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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