1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 157.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 버터넛과 케일 키시
버터넛과 케일 키시는 구운 버터넛 호박의 달콤하고 견과류 맛과 신선한 케일의 풀 향이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 훌륭한 키시는 고급 프랑스 요리에서 온 것으로, 부드럽고 버터향이 나는 크러스트에 크리미한 계란과 각종 고소한 치즈가 가득한 요리입니다. 케일로부터 비타민 A와 K를, 그리고 버터넛 호박으로부터 식이섬유를 공급받아 건강한 식사로 만들어지는데, 풍부한 맛과 칼로리가 적습니다. 브런치나 가벼운 저녁으로 완벽하며, 버터넛과 케일 키시는 만족스럽고 심장에 좋은 요리로, 전통적인 키시 레시피에 즐거운 변화를 제안합니다. 맛과 영양이 만나는 화려한 이 요리의 한 조각을 즐겨보세요!
