1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
95.3
칼로리
2.1
단백질
25
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.4g)
칼로리 |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 97.7 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 676.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 버터넛 스쿼시
버터 스쿼시는 겨울 호박의 크리미하고 달콤한 종류로, 선명한 주황색 고기와 버터리한 맛으로 유명합니다. 미국에서 기원한 이 호박은 많은 요리에서 중요한 재료로 쓰이며, 특히 건강한 수프, 카세롤 및 구운 요리에서 인기가 있습니다. 영양소가 풍부한 버터 스쿼시는 비타민 A와 C가 풍부하며 멋진 항산화제를 제공하여 면역 체계를 강화해줍니다. 식이섬유가 풍부해 건강한 소화를 지원하며 칼로리가 낮아 영양가 높은 식사의 완벽한 선택입니다. 계절적인 조리에 즐겁게 활용하여 건강에 좋은 이 호박을 즐기세요!
