1 serving (100 grams) contains 74 calories, 12.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 81.0 mg | 27% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 6.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 30.5 g | 61% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 219.0 mg | 16% | |
| 철분 | 33.3 mg | 184% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터 조개
버터 클램은 달콤하고 풍부한 맛과 부드러운 식감으로 유명한 맛있는 조개입니다. 태평양 북서부 연안에서 기원한 이 클램은 현지 요리에서 인기가 많아, 종종 클램 초우더나 단순히 버터로 찐해 먹는 디시로 자주 등장합니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 버터 클램은 지방과 칼로리가 낮은 영양가 있는 선택지로 어떤 식사에도 건강한 추가물입니다. 구워 먹거나 오븐에 굽거나 생으로 서빙하든, 버터 클램은 그 맛을 놓치기 싫을 정도로 풍부한 요리의 즐거움을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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