1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 탄 라자냐
구운 라자냐는 파스타, 풍부한 마리나라 소스, 녹슨 치즈, 고소한 다진 고기가 겹겹이 얹혀 완벽하게 구워진 푸짐한 요리입니다. 이탈리아에서 기원한 이 사랑받는 간식은 약간 과음하여 고유한 바삭한 표면을 줄 때 특별한 변화를 겪습니다. 맛있는 유혹이지만 치즈와 가공 소스의 존재로 인해 건강에는 좋지 않은 선택이라고 볼 수 있습니다. 그러나 시금치나 쥬키니 같은 채소를 넣고 통곡물 파스타를 사용함으로써 더 건강하게 만들 수 있습니다. 불완전함에도 불구하고, 구운 라자냐는 가족이 함께 모이게 해주는 따뜻하고 만족스러운 식사로 남아 있습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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