1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 271 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거스 묶음
아스파라거스 다발은 영양과 맛이 가득한 생기 넘치는 신선한 녹색 가는 줄기의 모음입니다. 지중해 지방에서 유래된 이 다재다능한 채소는 이탈리아 리조또부터 미국 바비큐 그릴 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 비타민 A, C, K 및 섬유 및 항산화제가 풍부한 아스파라거스는 건강한 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 즐기기만 해도 맛있는 이 다발은 증기로 삶았을 때, 로스팅하였을 때, 혹은 볶았을 때 모든 식사에 아름다운 감각을 더하면서 전반적인 웰빙을 증진합니다. 아스파라거스 다발로 맛과 건강의 완벽한 조화를 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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