1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채가 들어간 불국 같은 엿국
야채와 함께 한 볼가르 쌀은 풍부하고 영양가 있는 요리로, 풍미와 생동감 넘치는 색상이 특징입니다. 균분된 밀가루로 만들어진 볼가르 쌀은 지중해와 중동 요리에서 자주 볼 수 있으며, 견과류 맛과 가벼운, 부드러운 질감을 선사합니다. 이 유쾌한 레시피는 파프리카, 쥬니퍼, 토마토 등 다채로운 신선한 야채로 만들어지며, 향신료와 허브로 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 섬유질과 단백질이 풍부하여 소화를 지원하고 건강한 생활을 촉진하는 볼가르 쌀은 건강한 식사를 찾는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 이 맛있고 영양가 있는 요리를 부담스럽지 않은 주식이나 포만감 있는 주식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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