1 serving (150 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 72 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음밀과 병아리콩
병아리콩과 함께하는 불거는 중동과 지중해 요리의 두 가지 중요 식품을 결합한 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 이 건강한 식사는 고 섬유 함유량으로 유명한 연한 불거 밀과 단백질이 풍부한 병아리콩을 함께 사용합니다. 신선한 허브, 생기 넘치는 양념, 그리고 올리브 오일을 첨가하여 만들어진 이 요리는 맛뿐만 아니라 필수 영양소로도 가득합니다. 불거의 섬유와 병아리콩의 단백질이 결합되어 이 요리는 어떤 식사에도 채워주는 균형 잡힌 선택지입니다. 따뜻하게 먹을 수도 있고 차가운 상태로 먹을 수도 있으며, 맛있는 풍미와 건강상의 이점을 테이블 위에 가져다 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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