1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 밀 샐러드
보루굴림 샐러드는 중동에서 기원한 영양가 풍부하고 맛있는 요리입니다. 이 든든한 샐러드는 연한 보루굴림, 생기발랄한 다진 토마토, 싱싱한 파슬리, 바삭한 오이가 신선한 레몬과 올리브 오일 드레싱과 함께 섞여 만들어집니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 보루굴림은 포만감을 유지하면서 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 가벼운 식사나 반찬으로 탁월한 선택입니다. 고기 구이와 함께 serv되든, 이 샐러드는 어느 식탁에나 맛있고 건강한 추가물로 어울립니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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