1 serving (200 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
258.8
칼로리
11.8
단백질
52.9
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 14.1 g | 50% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 벌거위흙과 콩
볶음밀과 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 영양가 있는 식사입니다. 중동 요리에서 유래된 이 조합은 견실한 발효된 밀과 다양한 종류의 콩을 포함하여 맛있는 식사를 만들어냅니다. 필수 영양소가 풍부하여 소화 기능을 지원하고 오랜 에너지를 제공합니다. 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이를 따뜻하게 또는 차갑게, 샐러드나 반찬으로 즐기며 볶음밀과 콩의 건강한 영양소를 만끽하세요!
