1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 133.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 불굴르 피로우
불거르 필로우는 중동 요리의 본고장에서 온 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 대부분 불거르 쌀로 만들어지며, 종종 볶은 양파, 생기 넘치는 채소, 커민과 고수 같은 향신료로 섞여져 있습니다. 이 건강한 요리는 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 균형 잡힌 한 끼 식사로 스마트한 선택입니다. 지방은 낮고 단백질은 풍부하여, 불거르 필로우는 전통적인 밥 요리에 좋은 대안을 제공합니다. 옆밥으로나 주식으로 완벽하며, 지중해의 맛을 탐험하면서 몸을 건강하게 기를 수 있는 즐거운 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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