1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 46.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 불구르 필라프
불거르 피러프는 지중해와 중동 요리에서 비롯되는 건강한 요리입니다. 균분한 밀에서 만들어진 이 요리는 주로 볶은 양파, 토마토, 향신료와 함께 조리되어 풍부한 맛과 초대하는 향기를 가집니다. 다재다능한 이 반찬 요리는 식이 섬유, 단백질 및 필수 영양소가 풍부하여 밥 대신 건강한 대안입니다. 항산화제가 풍부한 불거르는 소화 및 심장 건강을 지원합니다. 구운 고기와 함께 맛있는 동반자로 즐기거나 생기발랄한 채소 샐러드의 베이스로 사용하세요. 불거르 피러프는 단순한 식사가 아니라 사람들을 함께 모이게 하는 영양가 있는 경험입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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