1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 133.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 불구르 필라프
불거 피라프(Bulgur Pilaf)는 으깨어 만든 고소하고 영양가 있는 요리로, 부드럽게 조리됩니다. 중동 요리에서 기원한 이 요리는 주로 파프리카, 토마토, 양파와 같은 생동감 넘치는 채소를 사용하며, 종종 향신료로 향긋하게 양념합니다. 이 영양가 있는 곡물은 섬유질과 단백질이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 지방 함량이 낮고 필수 영양소가 풍부한 불거 피라프는 입맛을 만족시켜주는 동시에 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 이 풍부한 맛을 즐기며 이 영원한 주식의 풍부한 맛을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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