1 serving (140 grams) contains 116 calories, 4.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
116.2
칼로리
4.3
단백질
25.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
116.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 306.6 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 25.9 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 95.2 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쇠고기 부대찌개
Bulgur는 밀을 깐 온곡이며 중동 및 지중해 요리에서 흔히 사용되는 영양이 풍부한 곡물입니다. 식이섬유, 단백질 및 필수 영양소가 풍부하여 소화기 건강을 지원하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 견과류 맛과 쫄깃한 질감이 특징인 Bulgur는 샐러드, 필라프, 수프에 다재다능한 재료로 사용됩니다. 지방이 적고 빠른 조리 시간으로 주방에서 시간을 절약할 뿐만 아니라 식사에 건강상의 이점을 안겨줍니다. Bulgur의 건강한 선사의 매력을 발견하고 요리 창작을 높여보세요!
